Les conséquences méconnues de l’abstinence prolongée sur la santé masculine

Un impact sur le bien-être global

Une étude menée en 2015 a révélé que les couples qui ont des relations sexuelles plus d’une fois par semaine ne bénéficient pas nécessairement davantage en termes de bien-être. En revanche, il existe une différence significative entre ceux qui ont des rapports hebdomadaires et ceux qui n’en ont pas du tout. Ainsi, maintenir une activité intime régulière semble jouer un rôle clé dans le bien-être physique et psychologique.

Une influence sur la santé des hommes

D’après une étude de 2019, une diminution de l’activité intime pourrait avoir des répercussions spécifiques chez les hommes. Deux problèmes majeurs ont été identifiés :

• Un risque accru de dysfonction érectile : Les hommes qui ont des rapports sexuels moins d’une fois par semaine présentent deux fois plus de risques de souffrir de problèmes d’érection. L’activité sexuelle favorise une bonne circulation sanguine et le maintien des fonctions érectiles.
• Un lien avec le cancer de la prostate : Une autre étude a indiqué que les hommes ayant moins de sept éjaculations par mois étaient plus susceptibles de développer un cancer de la prostate que ceux en ayant au moins 21. La fréquence des éjaculations pourrait influencer l’élimination de substances potentiellement nocives pour la prostate.

Une question de longévité ?

Une étude prospective de 2024 suggère que les hommes ayant une faible activité intime pourraient présenter un risque de mortalité trois fois plus élevé, toutes causes confondues. Les chercheurs avancent que l’activité sexuelle peut être bénéfique pour le cœur en améliorant la circulation sanguine et en réduisant les risques cardiovasculaires.

D’autres avantages méconnus

Au-delà des aspects médicaux, maintenir une vie intime régulière peut apporter d’autres bénéfices, notamment :

• Réduction du stress et de l’anxiété : Grâce à la libération d’endorphines et d’ocytocine, l’activité sexuelle est un excellent moyen naturel de lutter contre le stress.
• Meilleur sommeil : L’effort physique et la relaxation post-orgasme favorisent l’endormissement et un sommeil plus réparateur.
• Maintien d’une bonne pression artérielle : L’acte sexuel agit comme un exercice cardiovasculaire modéré, bénéfique pour la circulation sanguine et la tension artérielle.

Faut-il s’inquiéter en cas de faible fréquence ?

Bien entendu, chaque couple et individu ont leur propre rythme. Il est essentiel de rester à l’écoute de son corps et de ne pas se contraindre. Cependant, si la fréquence des rapports diminue sur le long terme et impacte votre bien-être, il peut être judicieux d’en discuter avec un professionnel de la santé.