Faire pipi sous la douche : une habitude banale aux risques méconnus
Nombreuses sont les personnes à profiter de leur douche pour se soulager sans se poser de questions. Pourtant, des professionnelles de santé alertent sur les effets insoupçonnés de cette pratique quotidienne. Découvrez pourquoi cette routine apparemment inoffensive pourrait nuire à votre bien-être intime.
Une habitude pas si anodine
La Dr Emma Qureshi, gynécologue-obstétricienne exerçant à Houston, a récemment tiré la sonnette d’alarme via une vidéo qui a fait le buzz. Si faire pipi sous la douche paraît pratique – certains y voient même un geste écoresponsable – cette routine quotidienne cacherait en réalité des inconvénients méconnus.
Certes, les arguments écologiques semblent convaincants – certains calculs évoquent une économie de 19 000 litres d’eau annuelle – mais le véritable enjeu se situe du côté de notre santé. Au-delà des simples considérations d’hygiène, c’est notre bien-être physique qui pourrait en pâtir…
Le conditionnement mental : un mécanisme sournois
L’effet le plus pernicieux de cette pratique ? L’association mentale qui s’installe progressivement. En créant un lien systématique entre le son de l’eau courante et le besoin d’uriner, notre cerveau développe un véritable réflexe pavlovien : le simple fait d’entendre couler l’eau déclencherait une envie pressante.
Les conséquences ? Une perturbation durable de notre perception des besoins naturels. On se retrouve alors avec des envies subites à chaque fois qu’un robinet coule, même lorsque notre vessie est à peine remplie. Pas idéal en plein open space ou pendant une conférence…
Le périnée, victime collatérale
Alicia Jeffrey-Thomas, spécialiste reconnue du plancher pelvien, confirme ces observations. Selon elle, uriner debout sous le jet d’eau empêcherait une relaxation complète des muscles pelviens. Conséquence : une vidange vésicale incomplète, pouvant à terme générer des inconforts voire des troubles urinaires plus sérieux.
Ces muscles, déjà sollicités au quotidien – lorsque nous éternuons, rions ou portons des charges lourdes – méritent qu’on en prenne soin. Les malmener en adoptant une posture inadaptée pourrait engendrer des désordres musculaires persistants.
Changer ses habitudes pour préserver sa santé
La solution ? Réapprendre à répondre à ses besoins naturels dans des conditions optimales : en position assise, dans le calme, sans distraction ni précipitation. Cette approche permet non seulement de protéger le plancher pelvien, mais aussi d’éviter les désagréments comme les petites fuites ou les urgences mictionnelles intempestives.
Pour celles qui souhaitent concilier écologie et bien-être, plusieurs alternatives existent : réduire son temps de douche, opter pour un pommeau économe en eau ou encore récupérer l’eau de pluie pour les toilettes. La protection de l’environnement ne doit pas se faire au détriment de notre santé intime.
