Mains endormies pendant le sommeil : causes et solutions
Ce trouble nocturne, souvent marqué par des picotements désagréables, est plus fréquent qu’on ne le pense. Découvrez les raisons, parfois anodines, parfois à surveiller, derrière cette gêne passagère et comment y remédier.
D’où vient cette sensation désagréable d’avoir les mains engourdies ?
Contrairement aux idées reçues, cette gêne ne concerne pas uniquement les personnes âgées. À tout moment de la vie, nos extrémités peuvent nous jouer des tours, et les causes sont multiples. Explorons ensemble les principales explications.
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Quand la nuque nous joue des tours
Souvent, l’origine du problème se situe au niveau des vertèbres cervicales. L’ostéochondrose cervicale, par exemple, est une affection courante qui provoque des dépôts sur les disques situés entre les vertèbres C5 et C7.
Cette compression peut irriter les nerfs responsables de la sensibilité des mains, entraînant différents types d’engourdissements :
- La face interne de la main, y compris les doigts
- L’arrière de l’avant-bras et certains doigts
- La zone située entre le pouce et l’index
À noter : ces troubles cervicaux s’accompagnent parfois de céphalées persistantes.
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Le fameux canal carpien
Travail sur ordinateur, pratique musicale intensive ou mouvements répétés ? Attention au syndrome du canal carpien !
Cette pathologie résulte de la compression d’un nerf au niveau du poignet. La particularité ? L’engourdissement n’affecte que la paume et les doigts, épargnant le dos de la main.
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Quand les articulations s’en mêlent
La polyarthrite des doigts se manifeste souvent par des fourmillements localisés accompagnés de raideurs articulaires caractéristiques.
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Problèmes remontant à l’épaule ou au coude
Certaines affections articulaires touchant ces zones peuvent se répercuter jusqu’à la main, provoquant ces sensations désagréables.
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Dérèglements internes
Diabète, troubles hépatiques ou rénaux, déséquilibres hormonaux… Ces conditions peuvent progressivement affecter la sensibilité des mains.
Les consommateurs excessifs d’alcool ou de tabac sont particulièrement exposés à ces symptômes qui débutent généralement aux extrémités.
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L’hypertension dans le viseur
Certains patients hypertendus rapportent des engourdissements nocturnes coïncidant avec des pics tensionnels.
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Un signal d’alarme cardiaque
La localisation des symptômes est cruciale :
- Main droite : probable origine cervicale
- Main gauche, surtout si la sensation est soudaine et prolongée (plus d’une heure) : possible urgence cardiaque (angine ou infarctus)
Dans ce dernier cas, une consultation immédiate s’impose.
Ce qu’il faut retenir
Ne minimisez pas ces picotements nocturnes. S’ils évoquent souvent des causes mécaniques, ils peuvent aussi trahir des troubles plus sérieux.
Si ces épisodes deviennent récurrents, intenses ou associés à d’autres symptômes, consultez sans tarder. Votre santé mérite cette attention.
