Les dangers méconnus de garder de l’eau à côté du lit
Avoir de l'eau à portée de main pendant la nuit peut sembler pratique, mais les risques associés à laisser un verre d'eau sur la table de chevet pourraient surprendre. Découvrez pourquoi cette habitude apparemment anodine peut poser des problèmes inattendus pour votre santé.
Entre la multiplication des bactéries, la contamination par la poussière et les insectes, ainsi que l’altération du goût, cette habitude apparemment inoffensive peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé, comme le souligne le Pr Stéphane Gayet, spécialiste en infectiologie et hygiène.
Pourquoi est-il préférable d’opter pour une solution plus sûre ?
L’eau stagnante crée un environnement favorable à la croissance des bactéries et des levures. Contrairement à une bouteille d’eau scellée, un simple verre d’eau exposé à l’air ambiant devient un véritable bouillon de culture en quelques heures, accumulant des micro-organismes susceptibles de perturber l’équilibre de votre flore buccale.
Cette contamination survient car l’air ambiant transporte des bactéries et des spores de moisissures qui se déposent à la surface de l’eau. De plus, votre propre salive, si elle entre en contact avec le verre, peut favoriser la prolifération des germes. Enfin, l’eau à température ambiante accélère la croissance des micro-organismes.
Consommer cette eau le matin signifie introduire un cocktail de micro-organismes dans votre bouche, ce qui peut perturber votre équilibre buccal et digestif.
Les insectes, la poussière et la pollution représentent des contaminants invisibles pour votre verre d’eau. Pendant la nuit, il est exposé à la poussière, aux insectes tels que les moustiques ou les mouches, ainsi qu’aux produits chimiques provenant des sprays que vous utilisez, pouvant contaminer l’eau.
Si vous ressentez une soif intense chaque nuit, cela peut être le signe d’un problème sous-jacent nécessitant une attention particulière.
En cas de soif nocturne récurrente, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour en déterminer la cause.
Pour une hydratation sûre, il est préférable d’opter pour des alternatives telles qu’une bouteille d’eau fermée, une gourde isotherme ou un verre avec couvercle propre.
Il est essentiel d’adopter de bonnes pratiques pour s’hydrater sans compromettre sa santé. Ainsi, il est recommandé d’éviter de laisser un verre d’eau découvert sur la table de chevet et de privilégier une bouteille ou une gourde fermée pour consommer une eau propre et fraîche à tout moment. Êtes-vous prêt(e) à changer cette habitude ?
