Un conseil vital d’un expert pour prévenir le cancer du côlon chez les jeunes adultes

Les raisons derrière l’augmentation du cancer du côlon chez les jeunes

Autrefois associé principalement aux individus de plus de 50 ans, le cancer du côlon est désormais de plus en plus fréquent chez les moins de 50 ans. Depuis les années 1990, les cas ont augmenté de près de 50 % dans cette tranche d’âge. Quelles sont les raisons de cette évolution ?

• Un régime alimentaire déséquilibré : Une consommation excessive de restauration rapide, de viandes transformées et de sodas. Ces aliments ne sont pas adaptés à l’intestin. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) classe même les viandes transformées parmi les agents cancérigènes avérés.
• Un mode de vie trop sédentaire : Une grande partie de notre journée est passée assise, ce qui accroît le risque de cancer du côlon de 25 à 50 %. L’activité physique favorise la digestion et protège l’intestin.
• Une exposition accrue aux toxines : L’abus d’antibiotiques, la consommation d’aliments ultra-transformés et l’exposition à la pollution affaiblissent notre microbiote intestinal. Or, un intestin en bonne santé joue un rôle crucial dans la prévention des maladies.
• Un diagnostic souvent tardif : De nombreux jeunes, y compris certains médecins, ne considèrent pas ce cancer comme une possibilité chez les jeunes. Résultat ? Lorsqu’il est diagnostiqué, il est souvent à un stade avancé.

Comment éviter d’être confronté à cette situation ?

Les recommandations vitales du chirurgien pour sauver des vies

Le Dr Parul Shukla, spécialiste en chirurgie colorectale, insiste sur le fait que le dépistage précoce est l’arme la plus efficace contre le cancer du côlon.

• Adopter une alimentation saine, pratiquer une activité physique et réduire sa consommation d’alcool sont des habitudes bénéfiques, mais pas suffisantes.
• Un simple test de dépistage permet de détecter et d’éliminer les polypes avant qu’ils ne deviennent cancéreux.

Le cancer du côlon ne se manifeste pas du jour au lendemain. Il commence souvent par de petits polypes bénins qui, avec le temps, peuvent évoluer en tumeurs. Une coloscopie ou un test de dépistage permet de les identifier à temps.

Pourtant, de nombreuses personnes attendent trop longtemps, pensant qu’elles sont en bonne santé simplement parce qu’elles ne ressentent aucun symptôme.

À quel moment faut-il envisager un dépistage ?

Pendant longtemps, l’âge recommandé pour une première coloscopie était de 50 ans. Cependant, face à l’augmentation des cas chez les jeunes :

• Les spécialistes recommandent désormais un premier dépistage dès l’âge de 45 ans.
• En cas d’antécédents familiaux de cancer du côlon ou de polypes, il est conseillé de se faire dépister 10 ans plus tôt que le membre de la famille concerné.
• Malgré ces recommandations, un adulte sur 3 éligible au dépistage ne le fait pas. Une négligence qui peut avoir des conséquences fatales.

Le Dr Shukla souligne : « Si mon père a eu un polype avancé, je dois en être informé, car cela signifie que je dois me faire dépister bien avant l’âge recommandé. »

Cinq habitudes pour réduire considérablement le risque de cancer du côlon

Le dépistage demeure la meilleure prévention, mais l’adoption d’un mode de vie sain peut également faire une grande différence.

1. Optez pour une alimentation riche en fibres et évitez les aliments transformés

• Les fruits, légumes et céréales complètes favorisent la digestion et réduisent l’inflammation intestinale.
• Limitez autant que possible la charcuterie et les viandes transformées, qui accroissent le risque de cancer du côlon.

2. Bougez davantage, restez moins assis

• Un style de vie sédentaire augmente de 50 % le risque de développer un cancer du côlon.
• 30 minutes d’exercice par jour sont suffisantes pour protéger votre système digestif.

3. Réduisez votre consommation d’alcool et arrêtez de fumer

• L’alcool et le tabac renferment des substances cancérigènes.
• Moins vous en consommez, mieux c’est pour votre santé.

4. Connaître vos antécédents familiaux

• La présence d’un parent atteint double votre risque.
• Informez votre médecin pour un dépistage adapté.

5. Écoutez votre corps

N’ignorez jamais ces signes :

• Présence de sang dans les selles
• Douleurs abdominales persistantes
• Perte de poids inexpliquée
• Changements inhabituels dans le transit intestinal

Un symptôme suspect ? Consultez rapidement un professionnel de santé.

Agissez dès maintenant pour prévenir le cancer du côlon

Le cancer du côlon ne prévient pas avant de frapper. Attendre l’apparition des symptômes, c’est prendre un risque considérable.

• Un dépistage rapide peut faire la différence entre une simple prévention et une lutte pour la survie.
• Une alimentation équilibrée, plus d’exercice et une vigilance accrue peuvent considérablement réduire les risques.
• Parlez-en à votre famille, renseignez-vous sur vos antécédents et prenez les bonnes décisions dès aujourd’hui.

Le message du Dr Shukla est clair : « N’attendez pas. Un simple dépistage peut vous sauver la vie. »

Alors, pourquoi hésiter à agir ?