Les conséquences méconnues de faire pipi sous la douche pour la santé des femmes
Découvrez les effets inattendus d'une habitude sous la douche souvent banalisée, en particulier pour les femmes. Une alerte sur les risques pour la santé pelvienne qui va vous surprendre.
Est-il bénéfique d’uriner sous la douche ?
L’idée de faire pipi sous la douche est souvent associée à la préservation de l’environnement. Chaque fois que vous évitez de tirer la chasse d’eau, vous économisez environ 6 litres d’eau, ce qui peut représenter jusqu’à 2 190 litres économisés par personne par an. Cependant, derrière cette intention louable se cache une réalité moins attrayante.
Impact sur le conditionnement cérébral
La Dre Alicia Jeffrey-Thomas, experte en santé pelvienne, explique que ce comportement peut conditionner notre cerveau, à l’instar de l’expérience de Pavlov avec les chiens salivant au son d’une cloche associée à la nourriture. Ainsi, le son de l’eau qui coule peut déclencher l’envie d’uriner.
Ce conditionnement peut entraîner une envie pressante même lorsque la vessie n’est pas pleine, ce qui peut devenir gênant, surtout en public.
Conséquences pour le plancher pelvien
Chez les femmes, uriner debout sous la douche peut affecter négativement les muscles du plancher pelvien. Cette posture ne favorise pas une vidange complète de la vessie, augmentant ainsi le risque d’infections urinaires ou de fuites.
De plus, adopter des postures inadéquates, comme le fameux « syndrome du capitaine Morgan », peut également nuire à la relaxation des muscles.
Importance du périnée, un muscle central souvent négligé
Le périnée, essentiel pour soutenir la vessie, l’utérus et le rectum, peut être affaibli par divers facteurs, tels que l’âge, les grossesses, le surpoids ou le sport intensif. Ajouter le mauvais réflexe d’uriner debout peut aggraver ces problèmes, entraînant incontinence urinaire, douleurs lombaires ou pendant les rapports sexuels.
Conseils pour une urination sous la douche adéquate
Si uriner sous la douche est inévitable, adoptez une posture accroupie pour favoriser la détente du plancher pelvien. Cependant, cette pratique doit rester exceptionnelle pour éviter d’éventuels problèmes de santé.
Hygiène et précautions à prendre
Bien que l’urine soit généralement stérile, elle peut contenir des bactéries potentiellement nocives. Dans un environnement humide comme la douche, ces bactéries peuvent se multiplier. Bien que ce risque ne soit pas majeur, il n’est pas non plus négligeable.
Équilibre entre écologie et santé
Bien que l’urination sous la douche puisse économiser de l’eau, il est essentiel de ne pas compromettre sa santé pelvienne. Il existe d’autres moyens plus sûrs de contribuer à la préservation de l’environnement sans nuire à votre bien-être.
En définitive, il est primordial de trouver un équilibre entre pratiques écologiques et préservation de sa santé. Écoutez votre corps, adoptez de bonnes postures et évitez les automatismes qui pourraient être préjudiciables.
