Les Secrets que Cachent Vos Ongles sur Votre Santé

Des stries verticales sur les ongles, késako ?

Ces petites rainures, connues sous le nom de crêtes longitudinales dans le monde professionnel, sont simplement des lignes qui suivent la croissance naturelle de vos ongles. Elles tendent à devenir plus apparentes avec le temps, un peu comme les rides sur la peau. La bonne nouvelle, c’est que dans la plupart des cas, elles ne sont pas préoccupantes! En vieillissant, la matrice de l’ongle peut devenir légèrement irrégulière, ce qui explique leur apparition.

Pourquoi apparaissent-elles ? Les vraies raisons derrière ces stries

• Le facteur le plus courant ? Le temps qui passe.

Avec l’âge, la production des cellules de l’ongle change, entraînant parfois ces légères irrégularités. Mais d’autres facteurs peuvent également contribuer à ce phénomène.

• Côté nutrition, l’équilibre joue un rôle-clé.

Une carence en vitamine B8 (biotine), fer ou zinc peut affaiblir les ongles, les rendant plus secs, cassants et striés. Des aliments comme les œufs, les légumineuses et les graines sont d’excellents alliés pour la beauté intérieure.

• Et les habitudes du quotidien ? Elles comptent aussi.

Les lavages de mains fréquents, les produits ménagers agressifs, les manucures trop fréquentes ou même le jardinage sans gants peuvent tous fatiguer les ongles. À force d’être malmenés, ils réagissent souvent par l’apparition de ces fameuses stries.

Que faire pour lisser ces stries ? Nos gestes simples et efficaces

• Hydratation, toujours !

Tout comme on prend soin de sa peau avec une bonne crème, les ongles nécessitent d’être nourris. Une goutte de d’huile végétale naturelle (comme le ricin, l’amande douce ou le jojoba) chaque soir peut leur redonner souplesse et éclat.

• Le polissoir, mais avec modération.

Une légère utilisation d’un lime polissoire très douce peut lisser la surface des ongles. Cependant, il ne faut pas en abuser pour éviter d’affiner l’ongle à l’excès.

• Mangez “ongles-friendly” !

Diversifiez les couleurs dans vos repas, privilégiez les oléagineux, les légumes verts et les céréales complètes. Et si nécessaire, discutez avec votre médecin d’un éventuel complément alimentaire.

• Protégez-les !

Lors de la vaisselle ou de travaux manuels, les gants de ménage sont vos meilleurs alliés. Ce simple réflexe prévient de nombreux traumatismes invisibles mais réels pour les ongles.

Et si cela cache autre chose ?

Même si la majorité des stries verticales sont sans gravité, il est important de rester vigilant. Si vous remarquez des changements soudains (comme une couleur inhabituelle, des douleurs ou un affaissement de l’ongle), il est sage de consulter un professionnel de santé. Un avis médical peut dissiper les doutes et vous assurer une tranquillité d’esprit.

Parce que des ongles bien soignés, c’est aussi un petit plaisir du quotidien.